ครีมบำรุงผิวกลางคืนทำเองจากวัตถุดิบธรรมชาติ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวขณะนอนหลับ

เมื่อผิวของเราต้องการความชุ่มชื้นมากกว่าที่ครีมราคาแพงจะให้

ต้องยอมรับตรงๆ ว่าพี่สยามเองก็เคยเป็นคนหนึ่งที่ซื้อครีมบำรุงผิวตามโฆษณา ราคาหลักพัน ใช้ไปสักพักก็รู้สึกว่า... มันก็แค่นั้น ผิวไม่ได้ดีขึ้นอย่างที่โฆษณาบอก พอได้ยินว่าหลายคนหันมาทำครีมบำรุงผิวใช้เองจากวัตถุดิบธรรมชาติ ก็อยากลองหาข้อมูลมาแชร์ให้ฟังกัน เพราะถ้าทำได้จริง ประหยัดได้จริง และผิวดีขึ้นด้วย นั่นคือสิ่งที่คนไทยส่วนใหญ่น่าจะสนใจมากกว่าการจ่ายเงินซื้อของแพงๆ ที่ไม่รู้ว่าส่วนผสมคืออะไรบ้าง

Shea Butter — ตัวเอกของสูตรนี้คืออะไร

วัตถุดิบหลักในสูตรนี้คือ Shea Butter (เชียบัตเตอร์) หรือที่บางคนเรียกว่า "เนยเชีย" ซึ่งสกัดมาจากเมล็ดของต้นเชียในแอฟริกา ฟังดูแปลกแต่จริงๆ แล้วเป็นส่วนผสมที่พบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายแบรนด์ดังในไทย ไม่ว่าจะเป็นโลชั่น ครีมมอยส์เจอไรเซอร์ หรือลิปบาล์ม

ตามข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการศึกษาวิจัย Shea Butter มีกรดไขมัน (Fatty Acids) สูง โดยเฉพาะกรดโอเลอิก (Oleic Acid) และกรดสเตียริก (Stearic Acid) ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับ Skin Barrier (ชั้นป้องกันผิว) ลดการสูญเสียน้ำออกจากผิว และช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A, E และ F ที่มีส่วนช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้ด้วย

สำหรับคนที่มีผิวแห้งมากหรือผิวลอกเป็นขุย Shea Butter ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากๆ เพราะไม่ใช่แค่เติมความชุ่มชื้นชั่วคราว แต่ยังช่วยรักษาความชื้นไว้ในผิวได้นานกว่า

Bơ hạt mỡ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều sản phẩm chăm sóc da nhờ khả năng dưỡng ẩm vượt trội.

น้ำมัน Rosehip และ Geranium — คู่หูดูแลผิวจากธรรมชาติ

ส่วนผสมที่สองคือ น้ำมัน Rosehip (โรสฮิป) สกัดจากเมล็ดผลกุหลาบป่า เป็นน้ำมันพืชที่ได้รับความนิยมสูงมากในช่วง 5-6 ปีที่ผ่านมา เพราะอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty Acids) และสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ที่ช่วยบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส เพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยลดรอยจางๆ บนผิวหน้าได้

ส่วน น้ำมัน Geranium (เจอเรเนียม) เป็นน้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) ที่มีคุณสมบัติน่าสนใจอีกแบบหนึ่ง คือช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น และยังช่วยบาลานซ์ความมันของผิวได้ในระดับหนึ่ง เหมาะกับผิวผสมหรือผิวที่มีปัญหาเรื่องน้ำมันไม่สมดุล เมื่อนำทั้งสองอย่างมาผสมกัน จะได้ส่วนผสมที่เสริมคุณประโยชน์ซึ่งกันและกัน

วิธีทำครีมบำรุงผิวกลางคืนง่ายๆ ที่บ้าน

ฟังดูซับซ้อน แต่จริงๆ ทำง่ายมากๆ ขั้นตอนมีอยู่แค่นี้เลย:

วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: Shea Butter ประมาณ 1/3 ถ้วย (ราว 70-80 กรัม), น้ำมัน Rosehip 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมัน Geranium 15 หยด
นำ Shea Butter ใส่ชาม ถ้าเนียวแข็งให้อุ่นเบาๆ ในไมโครเวฟทีละ 5-10 วินาที จนนิ่มพอที่จะผสมได้ (ไม่ต้องให้ละลายหมด)
เติมน้ำมัน Rosehip และน้ำมัน Geranium ลงไป
ใช้ที่ตีหรือช้อนคนให้เข้ากันจนส่วนผสมฟูเบา เนื้อครีมจะออกมานุ่มคล้ายวิปครีม
บรรจุลงในกระปุกสะอาดที่มีฝาปิดมิดชิด พักไว้ให้คืนสภาพที่อุณหภูมิห้อง
ใช้ทาหลังจากล้างหน้าและทำความสะอาดผิวตอนกลางคืน

Trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt, nên thử trước trên một vùng da nhỏ để theo dõi phản ứng trong 24 giờ nhằm hạn chế nguy cơ kích ứng.

ข้อควรระวังที่พี่สยามอยากเตือนไว้ก่อนเลย

⚠️ สูตรทำเองจากธรรมชาติ ไม่ได้แปลว่าเหมาะกับทุกคน เสมอ ต้องทดสอบก่อนเสมอ

พี่สยามอยากเน้นตรงนี้เป็นพิเศษเลย เพราะเห็นหลายคนอ่านสูตรแล้วรีบทาทั้งใบหน้าเลย นั่นเสี่ยงมาก สิ่งที่ควรทำคือ ทดสอบที่ผิวบริเวณเล็กๆ ก่อน เช่น ข้อพับแขน หรือหลังใบหู แล้วรอดู 24 ชั่วโมง ถ้าไม่มีอาการแดง คัน หรือระคายเคือง ค่อยนำไปใช้กับใบหน้า

นอกจากนี้ยังมีเรื่องที่ต้องระวังอีกหลายอย่าง:

คนที่แพ้ถั่ว ควรระวังเป็นพิเศษเพราะ Shea Butter สกัดจากเมล็ดพืช แม้จะพบปฏิกิริยาแพ้ได้น้อยมาก แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
น้ำมัน Geranium เป็นน้ำมันหอมระเหย ห้ามใช้ปริมาณมากเกินที่แนะนำ และควรหลีกเลี่ยงในหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
เลือกวัตถุดิบที่มีแหล่งที่มาชัดเจน ควรซื้อจากร้านที่น่าเชื่อถือ มีฉลากระบุส่วนผสมและวันหมดอายุ
อายุการใช้งาน: ไม่มีสารกันบูด ดังนั้นควรทำในปริมาณน้อย และใช้ให้หมดภายใน 1-2 เดือน เก็บในที่เย็น แห้ง ห่างจากแสงแดด

'Cây lành đón lộc': 6 loại cây phong thủy 'phải có' trong nhà, giàu sang phú quý ùn ùn gõ cửa

ผลกระทบต่อคนไทยที่น่าสนใจ

สภาพอากาศในเมืองไทย โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวหรือในห้องที่เปิดแอร์นานๆ ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้เร็วกว่าปกติมาก ข้อมูลจากราชวิทยาลัยจิตแพทย์แห่งประเทศไทยและผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังระบุว่า ผิวแห้งเรื้อรังสามารถนำไปสู่ปัญหาผิวหนังอักเสบหรือโรคผิวหนังเรื้อรังได้ในระยะยาว

สำหรับคนไทยที่อยู่ในกรุงเทพฯ หรือเมืองใหญ่ที่เจอทั้งมลพิษอากาศ แสงแดดจัด และอากาศแห้งจากเครื่องปรับอากาศพร้อมกัน การดูแลผิวให้ชุ่มชื้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากกว่าที่หลายคนคิด และสูตรทำเองแบบนี้อาจเป็นอีกทางเลือกที่ทั้งประหยัดและควบคุมส่วนผสมได้เอง แทนที่จะต้องพึ่งผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่อาจมีสารเคมีหลายตัวที่เราไม่รู้จัก

Những nguyên liệu tự nhiên nên có trong nhà để chăm sóc da và tóc đẹp toàn diện

ครีมกลางคืน ไม่ใช่คำตอบเดียว — ต้องดูแลแบบองค์รวมด้วย

พี่สยามอยากบอกตรงๆ ว่า ครีมบำรุงผิวไม่ว่าจะทำเองหรือซื้อมา มันช่วยได้แค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น ถ้าอยากให้ผิวดีจริงๆ และดีแบบยั่งยืน ต้องมองภาพรวมด้วย:

ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน ฟังดูจำเจแต่ขาดไม่ได้จริงๆ
นอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมง เพราะร่างกายซ่อมแซมผิวหนังในช่วงนอนหลับ ครีมกลางคืนจึงทำงานได้ดีที่สุดตอนเราหลับ
กินผักผลไม้ที่มีวิตามิน C, E เพราะช่วยสร้างคอลลาเจนและต้านอนุมูลอิสระจากภายใน
ทาครีมกันแดดทุกวัน แม้จะไม่ออกไปไหน เพราะแสง UVA ทะลุกระจกได้

Mỡ lợn từng được dùng để dưỡng da trong cung đình: Sự thật về bí quyết làm đẹp của phụ nữ thời xưa

มุมมองของพี่สยาม — ลองได้ แต่ต้องฉลาดลอง

พี่สยามมองว่าการทำสกินแคร์ใช้เองจากวัตถุดิบธรรมชาติเป็นเรื่องที่น่าสนับสนุน เพราะนอกจากจะประหยัดเงินแล้ว ยังได้รู้ว่าทาอะไรลงบนผิวตัวเองบ้าง ซึ่งในยุคที่ผลิตภัณฑ์บางตัวยังมีปัญหาเรื่องฉลากหลอกหรือส่วนผสมไม่ตรงกับที่แจ้ง สิ่งนี้สำคัญมาก

แต่ถ้าเป็นเราเจอแบบนี้ พี่สยามจะไม่รีบทาทันที จะทดสอบที่ผิวเล็กๆ ก่อน และถ้ามีปัญหาผิวหนังเรื้อรังอยู่แล้ว เช่น ผิวแพ้ง่าย สิวซีสต์ หรือโรคผิวหนังใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนเลยที่จะลองสูตรใหม่ เพราะบางครั้งสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น อาจไม่ดีสำหรับเราก็ได้

ลองดูได้ครับ แต่ลองแบบฉลาดๆ แล้วผิวจะขอบคุณเราเองในระยะยาว 😊